Apretar de manera inconsciente la mandíbula y rechinar los dientes, o lo que es lo mismo, el bruxismo, es algo que hace un 70% de los españoles, según el Colegio Oficial de Odontólogos. Es un acto involuntario, que se da casi siempre mientras dormimos, aunque también puede darse durante el día debido al estrés. Se trata de un gesto que a la larga termina irremediablemente en dolor. 

Según Óscar Castro, «provoca el desgaste progresivo de los tejidos duros del diente (esmalte y dentina). Suele ir acompañado de molestias o incluso dolor de cabeza y cuello (debido al efecto de contracción de sus musculaturas)».

Es importante acudir al dentista al más mínimo signo de bruxismo: si nuestra pareja nos dice que rechinamos los dientes por la noche, si notamos que nuestros dientes se desgastan, si notamos un aumento en la sensibilidad dental, si tenemos molestias en cuello o articulación temporomandibular, explica el especialista. El tratamiento depende del grado de bruxismo.

Luis Cáceres recomienda el uso de una férula de descarga que se coloca cada noche para dormir, «aunque en casos más severos se recomienda rehabilitación mediante prótesis, porque a muchos bruxistas les faltan piezas dentales, o acudir a un fisioterapeuta e incluso a un psicólogo, ya que muchas veces el origen es un estado nervioso y tensional».